【怀孕期间吃什么】怀孕期间，营养摄入对母婴健康至关重要。合理饮食有助于胎儿发育，同时保障孕妇身体状况。以下为怀孕期间的饮食建议总结：
| 阶段 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 怀孕初期 | 富含叶酸的食物（如绿叶菜） | 避免生食、未煮熟食物 |
| 怀孕中期 | 高蛋白食物（如鱼、豆类） | 控制糖分摄入，预防妊娠糖尿病 |
| 怀孕晚期 | 富含铁和钙的食物（如红肉、奶制品） | 避免过量盐分，防止水肿 |
总体而言，应保持饮食均衡，少食多餐，避免刺激性食物。如有特殊健康状况，建议咨询医生或营养师。
以上就是【怀孕期间吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
