【什么是生冷食物】生冷食物是指未经加热或温度较低的食物，通常在食用时保持生或凉的状态。这类食物在中医中被认为可能影响脾胃功能，导致消化不良或腹泻等问题。
| 类别 | 举例 | 特点 |
| 生食 | 生鱼片、生肉 | 未经烹饪，保留原味 |
| 冷饮 | 冰水、冰淇淋 | 温度低，易刺激肠胃 |
| 凉菜 | 凉拌黄瓜、凉粉 | 常温或冷藏，口感清爽 |
适量食用生冷食物一般无碍健康，但体质偏寒或肠胃敏感者应谨慎。合理搭配饮食，有助于维持身体平衡。
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问 什么是生冷食物
2025-10-10 22:50:37
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