【来月经了可以喝咖啡吗】经期是否可以喝咖啡，取决于个人体质和饮用量。一般来说，适量饮用咖啡不会对大多数女性造成明显影响，但过量可能会加重不适。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以，但需适量 |
| 建议量 | 每天不超过2杯（约200-300ml） |
| 可能影响 | 可能加重痛经、焦虑或失眠 |
| 原因 | 咖啡因可能刺激子宫收缩，影响激素水平 |
| 替代建议 | 可选择温热的牛奶、姜茶或花草茶 |
总体而言，经期应避免空腹喝咖啡，尽量选择低咖啡因饮品，并关注自身身体反应。如有严重不适，建议减少或暂停饮用。
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