【大姨妈一直推迟不来怎么办】总结：
月经推迟可能是由多种因素引起的，如压力、饮食、体重变化、激素失调或疾病等。若长期推迟，建议及时就医检查。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 可能表现 | 应对方法 |
| 压力过大 | 疲劳、失眠 | 调整作息，放松心情 |
| 饮食不规律 | 体重波动 | 保持均衡饮食，避免节食 |
| 激素紊乱 | 月经不规律 | 就医检查，必要时药物调理 |
| 多囊卵巢综合征 | 月经稀发、多毛 | 医生诊断后治疗 |
| 妊娠 | 月经停止 | 进行早孕测试 |
如情况持续或伴有其他不适，建议尽快咨询医生，明确病因并进行针对性处理。
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