【缺少维生素的症状】维生素是维持人体正常生理功能的重要营养素,缺乏任何一种都可能引发健康问题。以下是常见维生素缺乏症状的总结:
维生素 | 缺乏症状 |
维生素A | 夜盲、皮肤干燥、免疫力下降 |
维生素B族 | 疲劳、口角炎、贫血、神经炎 |
维生素C | 牙龈出血、免疫力下降、伤口愈合慢 |
维生素D | 骨痛、肌肉无力、儿童佝偻病 |
维生素E | 神经功能异常、肌肉无力 |
维生素K | 凝血障碍、易出血 |
合理饮食是预防维生素缺乏的关键。如出现相关症状,建议及时就医并调整膳食结构。
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