【大姨妈推迟5天了怎么办】月经推迟是许多女性常遇到的问题，可能由多种因素引起。以下是常见的原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力大、作息不规律 | 调整作息，保持良好心态 |
| 饮食不均衡或过度节食 | 保证营养摄入，避免极端饮食 |
| 怀孕 | 进行早孕检测，确认是否怀孕 |
| 内分泌失调 | 建议就医检查激素水平 |
| 卵巢功能异常 | 咨询医生，必要时进行治疗 |
如果月经推迟超过7天且排除怀孕，建议及时就医，排查妇科问题。日常注意生活规律、情绪稳定，有助于维持月经正常。
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