【大姨妈推迟10天怎么办】月经推迟10天，可能是由多种原因引起的，如压力、作息不规律、饮食变化或激素波动等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力大 | 保持良好作息，适当放松心情 |
| 饮食不规律 | 调整饮食结构，避免过度节食 |
| 激素变化 | 可咨询医生是否需服用调节药物 |
| 怀孕 | 如有性生活，建议进行早孕检测 |
| 疾病影响 | 如多囊卵巢综合征等，需就医检查 |
若月经长期不规律，建议及时就医，排查潜在健康问题。保持良好的生活习惯是维持月经正常的重要基础。
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