【缺钙的危害有哪些】缺钙是常见的营养问题，尤其在儿童、孕妇和老年人中更为普遍。长期缺钙可能导致多种健康问题。
| 缺钙的危害 | 具体表现 |
| 骨质疏松 | 骨密度下降，易骨折 |
| 肌肉痉挛 | 手脚抽筋、肌肉无力 |
| 牙齿松动 | 牙龈萎缩，牙齿脱落 |
| 生长发育迟缓 | 儿童身高增长缓慢 |
| 心律不齐 | 心脏功能异常 |
| 神经兴奋性增高 | 易激动、失眠 |
建议日常多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等，并适当补充维生素D以促进钙吸收。如有明显症状，应及时就医检查。
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问 缺钙的危害有哪些
2025-10-10 22:30:47
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 22:30:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
