【来月经吃什么水果最好】在月经期间，适当吃一些水果有助于缓解不适、补充营养。以下是推荐的几种水果及其作用：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于缓解经期水肿和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，帮助消化和增强免疫力 |
| 红枣 | 补血养颜，适合经期气血不足者 |
| 樱桃 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，增强抵抗力 |
建议选择温性或平性水果，避免过凉或刺激性强的水果，如西瓜、梨等。根据个人体质合理选择，有助于更舒适地度过经期。
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问 来月经吃什么水果最好
2025-10-10 22:28:33
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2025-10-10 22:28:33
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