【为什么会失眠睡不着觉】失眠是常见的睡眠问题，可能由多种因素引起。以下是对失眠原因的总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、压力大等情绪问题 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线过亮、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、甲状腺功能异常、呼吸系统疾病 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致睡眠障碍 |
改善失眠需从调整生活习惯和心理状态入手，必要时可寻求专业帮助。保持规律作息，营造安静舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
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