【大姨妈期间吃什么水果？】月经期间，女性身体较为敏感，饮食调理尤为重要。适当吃一些温和、富含营养的水果，有助于缓解不适、补充能量。
以下是一些适合经期食用的水果及其作用：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 红枣 | 补气养血，改善面色苍白 |
| 火龙果 | 清热润肠，缓解便秘 |
避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、梨、柿子等，以免加重痛经或不适。根据个人体质选择合适的水果，才能更好地呵护身体。
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