【大姨妈来了能喝酸奶吗】总结：
经期可以适量喝酸奶，但需注意饮用方式。酸奶富含钙和益生菌，有助于缓解不适，但过量或冰凉的酸奶可能加重痛经。
| 项目 | 内容 |
| 能否喝 | 可以适量喝 |
| 建议温度 | 温热为佳 |
| 饮用量 | 每天1-2杯为宜 |
| 注意事项 | 避免空腹、避免过冷、控制糖分 |
小贴士：
选择无糖或低糖酸奶更健康，搭配一些温热的饮品如红糖水，效果更佳。如果经期不适严重，建议咨询医生。
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问 大姨妈来了能喝酸奶吗
2025-10-10 22:04:41
问题描述：
大姨妈来了能喝酸奶吗，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
