【吃维c有什么副作用】维生素C是人体必需的营养素，适量摄入有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。但过量服用也可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 恶心、腹泻、腹痛 |
| 肾脏负担 | 长期大剂量可能增加肾结石风险 |
| 铁吸收过量 | 过量铁可能对肝脏造成损伤 |
| 睡眠障碍 | 大剂量可能影响睡眠质量 |
建议每日摄入量不超过2000毫克，长期服用需咨询医生。合理饮食搭配即可满足需求，无需过度依赖补充剂。
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问 吃维c有什么副作用
2025-10-10 21:57:45
问题描述：
吃维c有什么副作用，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-10 21:57:45
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
