【大姨妈来不能吃的东西有哪些】月经期间，女性身体较为敏感，饮食调理尤为重要。以下是一些应避免或减少食用的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮/冰淇淋 | 容易导致子宫收缩，加重痛经 |
| 辛辣食物 | 可能刺激肠胃，引发腹痛或出血量增加 |
| 油炸食品 | 造成消化不良，增加腹部不适 |
| 咖啡/浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动和经痛 |
| 高盐食物 | 易引起水肿，加重身体负担 |
建议经期多吃温热、易消化的食物，如粥、汤类、蔬菜等，有助于缓解不适。保持良好作息与心情也有助于经期健康。
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