【黑芝麻糊的功效与作用】黑芝麻糊是一种传统的营养食品，由黑芝麻磨碎后加水煮制而成，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等，有助于补充日常所需营养。 |
| 美容养颜 | 维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，改善皮肤状态。 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素和膳食纤维，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善便秘 | 膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解便秘问题。 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏健康。 |
黑芝麻糊适合日常食用，尤其适合体质虚弱、皮肤干燥或需要增强免疫力的人群。建议适量饮用，避免过量导致消化不良。
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