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烤红薯的热量高吗

2025-10-10 21:29:28

问题描述:

烤红薯的热量高吗,有没有大佬愿意指导一下?求帮忙!

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2025-10-10 21:29:28

烤红薯的热量高吗】烤红薯的热量并不算特别高,但具体数值取决于份量和烹饪方式。一般来说,100克烤红薯的热量大约在90-120大卡之间,主要来源于碳水化合物和少量的膳食纤维。

项目 数值
热量(每100g) 90-120大卡
碳水化合物 约20-25克
膳食纤维 约3-4克
蛋白质 约1.5-2克

烤红薯属于低脂肪、高纤维的食物,适合日常适量食用。不过,如果搭配奶油或糖浆等配料,热量会显著上升。建议控制摄入量,避免过量导致热量超标。

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