【烤红薯的热量高吗】烤红薯的热量并不算特别高,但具体数值取决于份量和烹饪方式。一般来说,100克烤红薯的热量大约在90-120大卡之间,主要来源于碳水化合物和少量的膳食纤维。
项目 | 数值 |
热量(每100g) | 90-120大卡 |
碳水化合物 | 约20-25克 |
膳食纤维 | 约3-4克 |
蛋白质 | 约1.5-2克 |
烤红薯属于低脂肪、高纤维的食物,适合日常适量食用。不过,如果搭配奶油或糖浆等配料,热量会显著上升。建议控制摄入量,避免过量导致热量超标。
以上就是【烤红薯的热量高吗】相关内容,希望对您有所帮助。
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项目 | 数值 |
热量(每100g) | 90-120大卡 |
碳水化合物 | 约20-25克 |
膳食纤维 | 约3-4克 |
蛋白质 | 约1.5-2克 |
烤红薯属于低脂肪、高纤维的食物,适合日常适量食用。不过,如果搭配奶油或糖浆等配料,热量会显著上升。建议控制摄入量,避免过量导致热量超标。
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