【番茄红素有什么功效】番茄红素是一种天然的类胡萝卜素，主要存在于西红柿等红色果蔬中。它具有多种健康功效，以下是其主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 预防癌症 | 抑制癌细胞生长，尤其对前列腺癌有效 |
| 改善皮肤 | 增强皮肤抵抗力，减少紫外线伤害 |
| 提高免疫力 | 增强身体防御能力 |
研究表明，适量摄入番茄红素有助于维持身体健康，尤其适合注重养生的人群。建议通过饮食或补充剂方式摄取，但应避免过量。
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