【骨折了吃什么】骨折后，合理的饮食有助于加速骨骼愈合和身体恢复。以下是一些推荐的营养食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼修复 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 帮助组织再生 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 促进钙吸收 |
| 锌 | 坚果、全谷物 | 有助伤口愈合 |
建议避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免影响消化和恢复。同时，保持均衡饮食，结合医生指导进行康复锻炼，效果更佳。
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问 骨折了吃什么
2025-10-10 21:14:48
问题描述：
骨折了吃什么，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-10 21:14:48
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
