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骨折后吃什么好得快

2025-10-10 21:07:39

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2025-10-10 21:07:39

骨折后吃什么好得快】骨折后,合理的饮食有助于加速愈合。建议多摄入富含蛋白质、钙、维生素C和D的食物,同时保持均衡营养。

食物类别 推荐食物 功效
蛋白质 鸡蛋、鱼、瘦肉 修复组织,促进骨骼再生
牛奶、豆腐、小鱼干 增强骨骼强度
维生素C 柑橘、猕猴桃、西红柿 促进胶原蛋白生成,加快愈合
维生素D 鸡蛋黄、深海鱼、晒太阳 促进钙吸收
其他 红枣、黑芝麻、核桃 补血养身,增强体质

避免过多摄入咖啡、酒精和高糖食品,以免影响恢复。结合合理休息与锻炼,能更有效地促进骨折愈合。

以上就是【骨折后吃什么好得快】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。