【褪黑素可能越吃越失眠】褪黑素是一种常用于调节睡眠的补充剂，但长期或过量使用可能带来副作用。部分人服用后反而出现失眠、嗜睡等问题，这与个体差异和剂量有关。
| 项目 | 内容 |
| 褪黑素作用 | 调节昼夜节律，辅助入睡 |
| 可能问题 | 长期使用导致依赖，影响自身分泌 |
| 失眠风险 | 过量或不规律使用可能引发反效果 |
| 建议 | 短期使用，遵医嘱，避免长期依赖 |
建议在医生指导下使用，避免自行长期服用。若出现睡眠问题，应优先排查其他潜在原因。
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问 褪黑素可能越吃越失眠
2025-10-10 21:06:07
问题描述：
褪黑素可能越吃越失眠，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-10 21:06:07
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
