【褪黑素的功效禁忌】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节睡眠节律。以下是其主要功效与禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 有助于改善睡眠质量，调节昼夜节律，缓解失眠和时差反应。 |
| 禁忌 | 孕妇、哺乳期女性、服用抗凝血药物者、抑郁症患者应避免使用。 |
| 副作用 | 可能引起嗜睡、头晕、胃部不适等，长期使用可能影响自身分泌功能。 |
| 使用建议 | 建议短期使用，遵循医生指导，避免过量。 |
褪黑素虽对部分人群有效，但并非万能，使用前应充分了解自身情况并咨询专业意见。
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问 褪黑素的功效禁忌
2025-10-10 21:03:43
问题描述：
褪黑素的功效禁忌，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-10 21:03:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
