【褪黑色素片的功效与副作用】褪黑色素片是一种常用于调节睡眠的补充剂，主要成分是褪黑激素，能帮助改善睡眠质量。适用于短期失眠或时差调整。但长期使用可能产生依赖性。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 调节生物钟、改善睡眠质量、缓解时差反应 |
| 副作用 | 头晕、嗜睡、胃部不适、依赖性 |
| 使用建议 | 短期使用，遵医嘱，避免长期服用 |
总体来看，褪黑色素片在短期内对部分人群有效，但需谨慎使用，以减少潜在风险。
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问 褪黑色素片的功效与副作用
2025-10-10 21:01:41
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