【吃土豆会不会长胖】土豆是一种常见的食物，富含碳水化合物、膳食纤维和多种维生素。是否会导致发胖，取决于摄入量和烹饪方式。
| 项目 | 说明 |
| 热量 | 每100克土豆约80-100大卡，热量中等 |
| 营养成分 | 含有钾、维生素C、B族维生素等 |
| 烹饪方式 | 油炸或加奶油会增加热量，蒸煮则更健康 |
| 控制量 | 适量食用不易发胖，过量则可能增重 |
总体来看，土豆本身并不容易导致肥胖，但若长期大量食用或搭配高油高糖的烹饪方式，则可能影响体重。建议合理控制摄入量，选择健康的烹饪方法。
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