【生吃柠檬有什么好处和坏处】生吃柠檬是一种常见的饮食方式，但其利弊需全面了解。以下是简要总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 维生素C | 补充维生素C，增强免疫力 | 酸性可能刺激胃部 |
| 促进消化 | 含有柠檬酸，有助于消化 | 过量可能导致口腔不适 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，延缓衰老 | 可能引起牙釉质损伤 |
| 提神醒脑 | 清新味道可提神 | 过量饮用可能影响睡眠 |
总体来看，适量生吃柠檬对健康有益，但应避免空腹食用或过量，以免对肠胃和牙齿造成负担。
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问 生吃柠檬有什么好处和坏处
2025-10-10 20:38:38
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答推荐答案
2025-10-10 20:38:38
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