【生吃海参的功效与作用】生吃海参是一种较为少见的食用方式，但其营养成分依然丰富。以下是生吃海参的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素和活性物质，提高抗病能力 |
| 改善消化 | 含有胶原蛋白，有助于肠胃健康 |
| 护肤养颜 | 含有多种氨基酸，对皮肤有滋养作用 |
| 促进血液循环 | 含有不饱和脂肪酸，有助于血液流通 |
需要注意的是，生吃海参可能存在卫生问题，建议选择新鲜、无污染的海参，并确保处理得当。此外，部分人群可能对其过敏，初次尝试应谨慎。
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