【拖延症的早期症状有哪些】拖延症是许多人在工作、学习或生活中常见的问题。早期发现并干预，有助于减少负面影响。以下是拖延症的早期常见症状总结：
| 症状描述 | 具体表现 |
| 任务启动困难 | 对任务感到焦虑，迟迟不愿开始 |
| 时间管理混乱 | 常常低估任务所需时间，导致临时抱佛脚 |
| 分心频繁 | 容易被手机、社交媒体等干扰，无法专注 |
| 自我安慰 | 用“明天再做”“还有时间”来安慰自己 |
| 情绪低落 | 因未完成任务而产生内疚、焦虑或自我否定 |
这些症状若持续存在，可能会影响效率和心理健康。及时调整心态、制定计划、增强自律，是应对拖延的关键。
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