【蓝莓营养价值功效作用】蓝莓是一种营养丰富、口感独特的水果，深受大众喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
蓝莓富含维生素C、维生素K、抗氧化物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、保护视力、改善心血管健康，并可能降低慢性病风险。
| 营养成分 | 功效作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素K | 促进血液凝固，维护骨骼健康 |
| 抗氧化物 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 膳食纤维 | 促进消化，调节血糖水平 |
适量食用蓝莓，有助于维持身体健康，适合日常饮食搭配。
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