【吃释迦果有什么好处】释迦果，又称番荔枝，是一种营养丰富的热带水果。适量食用对身体有多方面的好处。
总结：
1. 富含维生素C和B族，有助于增强免疫力。
2. 含有丰富膳食纤维，促进肠道健康。
3. 含有抗氧化成分，延缓衰老。
4. 含钾元素，有助于维持心脏健康。
5. 低热量，适合控制体重人群食用。
| 好处 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含维生素C和B族 |
| 促进消化 | 含膳食纤维 |
| 抗氧化 | 含多酚类物质 |
| 心脏健康 | 含钾元素 |
| 控制体重 | 低热量高营养 |
总体来看，释迦果不仅味道独特，还具有多种健康益处，是日常饮食中的良好选择。
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