【手肘关节无缘无故痛】手肘关节突然疼痛，常让人感到困惑。这种“无缘无故”的疼痛可能由多种原因引起，如过度使用、姿势不当或轻微损伤。以下是一些常见病因及应对方法：
| 病因 | 症状 | 应对方法 |
| 肱骨外上髁炎（网球肘） | 手腕用力时疼痛 | 休息、冰敷、物理治疗 |
| 肘关节滑囊炎 | 肿胀、压痛 | 避免压迫、药物消炎 |
| 关节炎 | 持续性疼痛、僵硬 | 药物控制、适度运动 |
| 神经受压 | 麻木、刺痛感 | 调整姿势、理疗 |
若疼痛持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后对症处理。日常注意保护肘部，避免重复性动作，有助于减少不适发生。
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