【吃圣女果的好处和坏处】圣女果，又称小番茄，是一种营养丰富的小型水果。适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些问题。
总结：
圣女果富含维生素C、抗氧化物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、保护视力和促进消化。但其酸性较强，空腹食用可能刺激肠胃，且含糖量较高，糖尿病患者需谨慎。
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C | 酸性较强，可能刺激胃部 |
| 含抗氧化物 | 糖分较高，不适合糖尿病患者 |
| 促进消化 | 过量可能导致腹泻 |
| 增强免疫力 | 空腹食用易引发不适 |
建议每日适量食用，搭配正餐更佳。
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