【发烧怎么物理退烧】发烧是身体对抗感染的一种反应，物理退烧是一种安全、温和的辅助方法。以下是一些常见的物理退烧方式：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 促进散热 | 避免使用酒精或冷水，防止刺激 |
| 多喝温水 | 补充水分，帮助降温 | 避免过冷或过热的饮品 |
| 适当减少衣物 | 有利于散热 | 不要过度包裹，保持通风 |
| 冷敷额头 | 缓解不适感 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
物理退烧适用于轻度发烧，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。保持良好作息和饮食均衡，有助于加快恢复。
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