【褪黑素的作用】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节人体的昼夜节律。它在夜间分泌增多，有助于促进睡眠。此外，褪黑素还具有抗氧化、免疫调节等作用。
| 作用类别 | 具体功能 |
| 睡眠调节 | 帮助调整生物钟，改善失眠 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓细胞衰老 |
| 免疫调节 | 增强免疫力，提高抗病能力 |
| 情绪稳定 | 缓解焦虑，改善情绪状态 |
褪黑素常用于治疗睡眠障碍，但长期使用需谨慎。建议在医生指导下合理使用，避免依赖。
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问 褪黑素的作用
2025-10-10 19:40:53
问题描述：
褪黑素的作用，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-10 19:40:53
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