【发烧时,这些饮料请避而远之】发烧期间，身体处于虚弱状态，饮食和饮品选择尤为重要。某些饮料可能加重症状或影响恢复。以下为常见需避免的饮品总结：
| 饮料类型 | 原因 | 建议替代品 |
| 含咖啡因饮料（如咖啡、浓茶） | 刺激神经，影响睡眠，加剧脱水 | 温水、淡盐水 |
| 碳酸饮料 | 可能引起胃部不适，加重恶心 | 水、电解质饮料 |
| 高糖饮料 | 增加消化负担，可能引发血糖波动 | 果蔬汁（无添加糖） |
| 冷饮 | 刺激喉咙，不利于退烧 | 温开水、姜汤 |
建议发烧时多喝温水，保持水分平衡，有助于退热和恢复。避免饮用刺激性或高糖饮品，以减轻身体负担。
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