【肾虚吃什么好】肾虚是中医常见的一种体质问题，常表现为腰酸、乏力、失眠等症状。合理饮食有助于改善肾虚状况。以下是常见的食疗建议：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 补肾食材 | 增强肾脏功能 | 黑芝麻、核桃、枸杞、山药 |
| 蛋白质来源 | 提供营养支持 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 |
| 温补类食物 | 适合肾阳虚 | 羊肉、韭菜、生姜 |
| 水果蔬菜 | 补充维生素 | 枣、桂圆、菠菜 |
建议根据自身体质选择合适的食物，并结合作息调整，必要时可咨询中医师。
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问 肾虚吃什么好
2025-10-10 19:17:58
问题描述：
肾虚吃什么好，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 19:17:58
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