【怀孕可以吃鱼吗】怀孕期间，饮食安全至关重要。关于“怀孕可以吃鱼吗”，答案是：可以吃，但需注意选择和烹饪方式。
鱼类富含优质蛋白、Omega-3脂肪酸和多种维生素，对胎儿大脑发育有益。但应避免高汞含量的鱼类，如鲨鱼、剑鱼等。建议选择低汞、易消化的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等。
以下为常见鱼类的推荐与注意事项：
| 鱼类 | 推荐程度 | 注意事项 |
| 三文鱼 | 高 | 富含DHA，但需煮熟 |
| 鳕鱼 | 中 | 低汞，适合孕妇 |
| 鲈鱼 | 高 | 营养丰富，易消化 |
| 鲨鱼 | 不推荐 | 含汞量高 |
| 剑鱼 | 不推荐 | 汞含量高 |
总之，合理选择鱼类并确保烹饪卫生，有助于孕期营养均衡。
以上就是【怀孕可以吃鱼吗】相关内容，希望对您有所帮助。
