【吃什么水果有利于减肥】想要减肥，合理选择水果是关键。以下是一些有助于减肥的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 高纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 富含抗氧化物，低糖 |
| 橙子 | 43 kcal | 维生素C丰富，助消化 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 含酶类，促进代谢 |
| 石榴 | 89 kcal | 低GI，富含营养 |
建议每天适量食用，避免高糖水果如榴莲、荔枝等。同时注意控制摄入量，搭配均衡饮食和运动效果更佳。
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问 吃什么水果有利于减肥
2025-10-10 19:00:53
问题描述：
吃什么水果有利于减肥，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 19:00:53
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