【发烧快速降温的方法是什么】发烧是身体对感染的一种防御反应，但高烧可能带来不适甚至危险。以下是快速降温的实用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 补充体液，帮助调节体温，防止脱水 |
| 冷敷 | 用湿毛巾敷额头、腋下或大腿根部，帮助散热 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭全身，促进血液循环和降温 |
| 服用退烧药 | 如对乙酰氨基酚或布洛芬，需按说明使用 |
| 保持通风 | 保持室内空气流通，避免闷热环境 |
注意：若体温持续高于39℃，或伴有严重头痛、呕吐等症状，应及时就医。合理休息与饮食调理也是恢复的关键。
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