【燕窝功效与作用是什么】燕窝是传统滋补品，主要由金丝燕的唾液制成，富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素。它被广泛用于增强体质、改善皮肤状态和提升免疫力。
以下是燕窝的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含营养成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含胶原蛋白，可改善肌肤弹性与光泽 |
| 补肺益气 | 对肺部健康有益，适合咳嗽或体虚者 |
| 提高记忆力 | 含有多种氨基酸，有助于脑部发育与功能 |
| 滋阴润燥 | 适合秋冬季节食用，缓解干燥症状 |
总体来看，燕窝是一种天然的营养食品，适量食用对健康有积极作用。但需注意选择正规渠道购买，并根据个人体质合理食用。
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