【红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用?】红枣和枸杞都是常见的中药材，两者搭配泡水饮用，具有很好的养生效果。以下是它们的综合功效总结：
| 功效名称 | 具体作用 |
| 补气养血 | 红枣富含铁元素，能促进血液循环，枸杞则有助于补肝肾，共同提升气血 |
| 增强免疫力 | 两种食材都含有丰富的抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善睡眠 | 枸杞中的营养成分有助于安神，红枣也有助于放松神经 |
| 护肝明目 | 枸杞对肝脏有保护作用，同时能改善视力，适合长时间用眼者 |
综上所述，红枣和枸杞一起泡水，不仅口感温和，还能起到调理身体、增强体质的作用，适合日常饮用。
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