【吃什么食物养肝】养肝是保持身体健康的重要环节，合理的饮食有助于肝脏的修复与功能维持。以下是一些对肝脏有益的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于排毒护肝 |
| 红枣 | 补气养血，促进肝脏代谢 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，帮助清除体内毒素 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合肝火旺盛者食用 |
| 猪肝 | 富含维生素A，有助于保护肝脏细胞 |
日常饮食中应避免高油、高糖、高盐食物，多吃新鲜蔬果，保持规律作息，才能更好地养护肝脏。
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问 吃什么食物养肝
2025-10-10 18:38:41
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答推荐答案
2025-10-10 18:38:41
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