【推迟例假的方法有哪些】以下是一些常见的推迟例假的方法，供参考：
| 方法 | 说明 |
| 口服避孕药 | 按照医生指导调整服药时间，可有效推迟月经。 |
| 黄体酮类药物 | 医生开具的黄体酮制剂可用于调节月经周期。 |
| 饮食调整 | 增加蛋白质摄入、减少压力，可能对月经周期有一定影响。 |
| 运动控制 | 适度运动有助于调节激素水平，但过度运动可能适得其反。 |
| 中医调理 | 如针灸、中药等，需在专业医师指导下进行。 |
需要注意的是，以上方法应在医生指导下使用，避免对身体造成不良影响。每个人的身体状况不同，效果也会有所差异。
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