【吃什么食物对肝脏好】保护肝脏，饮食是关键。以下是一些有助于肝脏健康的食物推荐：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化剂，帮助清除体内毒素。 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，有助于肝脏解毒。 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，保护肝细胞。 |
| 深海鱼 | 如三文鱼、沙丁鱼，富含Omega-3脂肪酸，减少炎症。 |
| 红枣 | 补气养血，促进肝脏功能。 |
| 薏米 | 有利湿排毒作用，适合肝功能不佳者。 |
合理搭配饮食，避免高油、高糖、酒精等刺激性食物，有助于维护肝脏健康。
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