【大人缺锌的症状有哪些】锌是人体必需的微量元素，对免疫、代谢、皮肤健康等有重要作用。成人缺锌可能引发多种不适症状。
| 缺锌常见症状 | 具体表现 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、感染反复 |
| 味觉减退 | 食欲不振、口味变淡 |
| 皮肤问题 | 痤疮、湿疹、皮肤干燥 |
| 毛发脱落 | 头发稀疏、指甲脆弱 |
| 疲劳乏力 | 精神不振、体力下降 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、注意力不集中 |
若长期缺锌，还可能影响生殖功能和伤口愈合。建议通过饮食补充，如红肉、坚果、海鲜等。如有明显症状，应咨询医生并进行相关检测。
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