【拉肚子吃什么好】拉肚子时，饮食应以清淡、易消化为主，避免加重肠胃负担。以下是一些适合拉肚子期间食用的食物及建议：
| 食物名称 | 作用 | 注意事项 |
| 稀饭 | 易消化，补充水分 | 不加油盐 |
| 面条 | 温和，不刺激肠胃 | 少油少盐 |
| 香蕉 | 富含钾，帮助止泻 | 选择熟透的香蕉 |
| 苹果泥 | 含果胶，缓解腹泻 | 去皮煮熟后食用 |
| 鸡汤 | 补充营养，温和 | 不加油脂 |
拉肚子期间应避免牛奶、油腻食物、辛辣食物和高糖饮料。保持充足的水分摄入，有助于恢复身体状态。如症状持续或加重，应及时就医。
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