【吐了之后吃什么好】呕吐后，身体虚弱，肠胃敏感，应选择易消化、不刺激的食物。以下是推荐食物和注意事项：
| 推荐食物 | 说明 |
| 稀饭 | 温和易消化，减轻肠胃负担 |
| 面条 | 软烂易吞咽，提供能量 |
| 苹果泥 | 含有果胶，有助于止泻 |
| 鸡汤 | 补充水分和营养，温和不刺激 |
| 苏打饼干 | 缓解胃酸，帮助稳定胃部 |
注意事项：
- 呕吐后避免立即进食，等1-2小时再尝试少量进食；
- 避免油腻、辛辣、甜食；
- 多喝温水或淡盐水，防止脱水；
- 若持续呕吐或伴有发热，应及时就医。
合理饮食有助于恢复体力和肠胃功能。
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