【吃什么能护肝】护肝是保持身体健康的重要环节，合理饮食有助于肝脏功能的维护。以下是一些对肝脏有益的食物及其作用：
| 食物 | 作用说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，帮助排毒 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏代谢能力 |
| 薏米 | 清热利湿，促进肝胆健康 |
| 绿茶 | 含有抗氧化物质，保护肝细胞 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，促进肝脏解毒 |
日常饮食中应避免高油、高糖、酒精等刺激性食物，保持清淡饮食，有助于减轻肝脏负担。合理搭配营养，才能更好地守护肝脏健康。
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问 吃什么能护肝
2025-10-10 17:53:49
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吃什么能护肝，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-10 17:53:49
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