【吃什么可以排体内毒素和湿气】人体在日常生活中会积累一定量的毒素和湿气，影响健康。适当饮食可以帮助排出体内毒素和湿气，改善身体状态。以下是一些推荐食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 薏米 | 健脾祛湿，促进代谢 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃 |
| 苦瓜 | 清热解毒，帮助排毒 |
| 茯苓 | 健脾利湿，安神助眠 |
建议结合个人体质，合理搭配饮食，并保持良好作息，才能有效改善体内毒素和湿气问题。
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问 吃什么可以排体内毒素和湿气
2025-10-10 17:28:19
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 17:28:19
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