【手淫过度可以吃什么补回来】手淫过度可能导致身体疲劳、精神不振、免疫力下降等问题。适当补充营养有助于恢复体力和健康。以下是常见的食疗建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肾益精，增强体力 |
| 枸杞子 | 养肝明目，改善疲劳 |
| 核桃 | 补脑健脑，增强精力 |
| 红枣 | 补气养血，调理体质 |
| 鸡蛋 | 提供优质蛋白，恢复体力 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，结合合理饮食与运动，逐步恢复身体状态。
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问 手淫过度可以吃什么补回来
2025-10-10 17:25:09
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2025-10-10 17:25:09
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