【葵花籽的功效与作用和副作用】葵花籽是一种营养丰富的食物,常被用于日常饮食中。它富含不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质及多种矿物质,有助于降低胆固醇、改善心血管健康,并具有抗氧化作用。此外,葵花籽还对皮肤健康和免疫系统有益。
然而,过量食用葵花籽可能导致消化不良或上火,部分人可能对其过敏。建议适量食用,避免长期大量摄入。
功效与作用 | 副作用 |
补充营养 | 消化不良 |
降低胆固醇 | 过敏反应 |
抗氧化 | 上火 |
改善心血管健康 | 脂肪摄入过多 |
合理食用葵花籽,可发挥其营养价值,同时减少潜在风险。
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