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葵花籽的功效与作用和副作用

2025-10-10 17:17:24

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2025-10-10 17:17:24

葵花籽的功效与作用和副作用】葵花籽是一种营养丰富的食物,常被用于日常饮食中。它富含不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质及多种矿物质,有助于降低胆固醇、改善心血管健康,并具有抗氧化作用。此外,葵花籽还对皮肤健康和免疫系统有益。

然而,过量食用葵花籽可能导致消化不良或上火,部分人可能对其过敏。建议适量食用,避免长期大量摄入。

功效与作用 副作用
补充营养 消化不良
降低胆固醇 过敏反应
抗氧化 上火
改善心血管健康 脂肪摄入过多

合理食用葵花籽,可发挥其营养价值,同时减少潜在风险。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。