【催乳怎么按摩】催乳按摩是一种通过手法刺激乳房,促进乳汁分泌的方法,适合哺乳期妈妈使用。以下为常见方法总结:
方法 | 操作方式 | 作用 |
热敷按摩 | 用热毛巾敷乳房5-10分钟,再轻柔按摩 | 放松乳腺,促进血液循环 |
乳头牵引 | 轻轻拉扯乳头数次 | 刺激乳头神经,增强泌乳反射 |
乳腺推压 | 从乳房边缘向乳头方向轻轻推压 | 排出堵塞乳汁,缓解胀痛 |
握球法 | 用手掌包裹乳房,缓慢旋转 | 增强乳腺活力 |
建议每天进行2-3次,每次10-15分钟。注意动作要轻柔,避免用力过猛。如有不适,应立即停止并咨询专业人士。
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